Zanim zaczniesz biegać, zbadaj się!

Jeżeli nie przygotowujemy się odpowiednio do sezonu biegowego, możemy zamiast poprawić wyniki, tylko je pogorszyć. Samodzielnie ciężko jest dopasować trening biegowy do swojego organizmu i indywidualnych predyspozycji. Na szczęście z pomocą przychodzą profesjonaliści!

31 maja we Wrocławiu odbędzie się badanie wydolnościowe przeprowadzone przez SportsLab. Koszt takiego badania wynosi w tym momencie 270 zł, specjalnie dla czytelników Biegamy we Wrocławiu została przygotowana zniżka w wysokości 20 zł, czyli cena spada do 250 zł. Dodatkowo na naszym profilu na Facebooku wystartuje w piątek konkurs, w którym będzie można wygrać takie badanie. Wszyscy, którym się nie uda go wygrać mogą skorzystać z rabatu.

W skład takiego badania wchodzi:

• bezpośrednie badanie m.in. VO2max (maksymalnego minutowego poboru tlenu), HR max (maksymalnego minutowego tętna), VE max (maksymalnej minutowej wentylacji płuc), kosztu energetycznego i fizjologicznego wysiłku;
• wyznaczenie indywidualnych progów metabolicznych (tlenowy-LT i beztlenowy-RC)
• wyznaczenie indywidualnych zakresów intensywności wysiłku (stref wysiłkowych)
• bieżącą konsultacje wyników z fizjologiem SPORTSLAB™
• opracowanie wyników i ich analiza przez fizjologa wraz z zaleceniami treningowym
• badanie składu ciała z określeniem zawartości tkanki tłuszczowej i mięśniowej na profesjonalnym analizatorze medycznym marki Tanita BC-418
•  indywidualny tygodniowy plan treningowy, opracowany na podstawie otrzymanych wyników badań

Zapisać się możecie pod tym linkiem: http://sportslab.pl/badania-wydolnosciowe/najblizsze-terminy-badan.

Często robicie takie badania?